Pérdida de Peso Sin Rebounce

Si usted toma medidas drásticas para asegurar que el peso del cuerpo se pierde en el tiempo rápido al reducir su alimentación o por hambre, es muy poco probable que usted tendrá resultados permanentes. Es cierto que habrá algo de pérdida de peso inicialmente, pero después de algún tiempo, usted no podrá ver ninguna mejora. Esto se debe a que después de algún tiempo, su cuerpo se ajustará a la rutina de los alimentos nuevos y puede que no haya ningún resultado aún más a todos. El cuerpo va a esperar por una oportunidad y cuando se toma un día de descanso y comer bien, su cuerpo se recuperará de inmediato y el aumento de peso.

Otro punto es que si usted muere de hambre en aras de reducir su peso, el cuerpo piensa erróneamente que los alimentos no se dispone de suficiente y por lo tanto, debe almacenar la grasa para mantenerse. Esta grasa almacenada obstaculizar su pérdida de peso esfuerzos. Esto se traduce en el rebote de su peso. Pero si el suministro de alimentos suficiente para su cuerpo con regularidad, el cuerpo recibe el mensaje de que los alimentos sean lo suficientemente disponibles y por lo tanto no es necesario almacenar las grasas. Por lo tanto usted puede tener éxito en asegurar que se pierde peso de forma permanente, pero en tiempo rápido, sin temor de rebotes de peso.

Otro de los problemas que pueden surgir si se mueren de hambre o reducir la comida es que puede que no obtenga suficientes proteínas. Debido a esto, el tejido muscular se perderá de forma rápida y esto afectará a su metabolismo. Por lo tanto debe asegurarse de que usted obtiene suficientes proteínas para evitar que esto suceda.

Hay algunos trucos que usted puede adoptar por el cual se puede engañar a su cuerpo haciendo creer que está tomando suficientes alimentos si usted es realmente la reducción de su alimento por el cual la cuestión de TELEPHONE no se plantea:

- Usted debe confundir a su mecanismo metabólico mediante la adopción de comer al azar e irregulares. Usted puede comer ese día dieta alta en calorías, mañana dieta baja en calorías y la dieta al día siguiente. Si lo hace así, su metabolismo no se arreglen a una rutina de dieta en particular.

- Usted puede adoptar otra forma de engañar a su cuerpo que no están reduciendo sus calorías para que no se le da una oportunidad de rebote en el peso. Es por tener varios sorbos de agua entre bocados de alimentos durante su alimentación. De esta manera usted se sentirá la plenitud de forma rápida y comer menos, aunque su cuerpo no tienen el conocimiento de la misma.

- Se puede sentir la plenitud de su estómago por comer más alimentos ricos en fibra que comprende de las frutas y hortalizas frescas, granos sanos y frijoles. Estos alimentos ricos en fibra no sólo no aumentar su peso, pero proporcionará la alimentación necesaria a tu cuerpo y saciar su hambre pronto.

- Para engañar a su estómago, usted debe tomar mucho tiempo para comer su comida. Su cerebro no puede darse cuenta inmediatamente de que está comiendo su comida. Pero cuando se siente hambre, antes de que su cerebro se da cuenta de que está comiendo, se le han comido demasiado. Pero si usted mastica cada bocado de comida a fondo y tragarla, el tiempo será suficiente para transmitir el mensaje de su alimentación a su cerebro por el que se sentirá plenitud rápidamente.

Con la adopción de los pasos anteriores, puede asegurarse de que su peso se pierde en el tiempo rápido sin miedo a que se recuperó consiguiendo.