El verano está casi aquí. Usted está en pánico, ya que aún no han cubierto los últimos 10 libras de invierno. Has probado todas las dietas. Cada uno fue un fracaso.
No se culpe. No es usted. Es la dieta. La mayoría de las dietas son indignantes o demasiado difícil de seguir. Yo voy a dar 3 consejos sencillos que le ayudarán a deshacerse de esos últimos 10 libras - antes del verano.
Si usted sigue estas formas rápidas y fáciles para perder peso, usted tiene una pérdida de peso proyecto original para la vida.
Dejar de añadir sal
Si usted quiere perder peso antes del verano, tienes que dejar de comer cosas que engordan y hinchado. consumo de sal se hincha. Se puede poner fácilmente en 10 libras. Evite los alimentos salados como embutidos de alta y de alta alimentos procesados.
Además, cuando estás en la mesa, no agregue sal extra. Al eliminar la sal, que será capaz de bajar de peso para el verano.
Comer sin grasa los productos lácteos
No puede deshacerse de su abdomen? Comer sin grasa los productos lácteos como el yogur y el queso. Una cosa tan simple como cambiar de leche entera a leche de 1% o leche sin grasa que reducir las calorías hasta en un 75%
Si usted es un amante del queso, asegúrese de que el queso es light o sin grasa. Una vez más, todos los quesos de grasa contiene un 75% más de grasa que sus homólogos de bajo contenido graso. Si usted quiere perder peso antes del verano, definitivamente implementar esta estrategia.
El incremento del ejercicio
Usted no tiene que tener una membresía de un gimnasio. Sólo tienes que ir caminando rápidamente. Haga esto 30 minutos cada día. Asegúrese de tomar rutas escénicas. Los estudios demuestran que si te gusta el ejercicio, lo harás con más frecuencia. Otra alternativa es comprar una caminadora.
Es más cómodo, más barato y más fácil de llegar a que el gimnasio. Tener una cinta en su sala de estar, será mucho más fácil perder peso antes del verano debido a que su viaje ejercicio será muy corto!
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