¿Así que quieres perder la grasa del vientre? ¿Sabía usted que la grasa del vientre es el poco saludables de grasa en su cuerpo. La grasa del vientre se ha relacionado con todo tipo de enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón. La grasa del vientre es también el más atractivo de grasa que puede tener. Si bien algunas personas son genéticamente suerte y la grasa del vientre es el último lugar de construir otros no lo son.
¿Tan cómo uno va a perder grasa del vientre. Me río cuando veo estas máquinas ab milagro que la demanda de ver disminuir su grasa abdominal. En lo que a mí respecta no hay tal cosa como la reducción de terreno. Lo que significa que solo no puedo hacer ejercicio en determinadas zonas y esperar que la grasa para eliminar su auto de esa área específica. Puede obtener más tono, esto es diferente que todavía no está perdiendo la grasa.
Así que la única forma de perder grasa del vientre es perder la grasa en general y así ¿cómo se hace eso. La forma más sencilla es que usted quema más calorías que usted toma pulg Esto es lo que se conoce como un déficit de calorías y es la base de todo el peso y la pérdida de grasa. Es sólo la ciencia básica. X cantidad va en el importe de S sale de su cuerpo. Si la cantidad X que entra es mayor que la cantidad de Y saliendo de su cuerpo va a estar ganando peso. Yo la cantidad X de entrar en su cuerpo es menor que la cantidad de Y saliendo de su cuerpo, entonces usted va a bajar de peso, simple. Sencillo sí, pero en realidad hay mucho más que él, otro factor importante es su metabolismo. Si bien es cierto metabolismo varía de persona a persona, en realidad se puede manipular su metabolismo a trabajar en su favor. Por ejemplo, la cafeína y la efedrina pila (por lo que he oído uno de los suplementos para bajar de peso más eficaz), hace precisamente eso. Fumar cigarrillos también aumentará su metabolismo (no recomiendo que lo haga). Realizar cualquier tipo de actividad física aumentará su metabolismo. El té verde aumentará su metabolismo. Pero ¿sabe usted de la manera más grande para ganar la lucha contra la mala genética.
Levantamiento de pesas!
Levantamiento de pesas se ha demostrado que elevar su tasa metabólica en reposo durante 48 horas después de levantar pesas. A diferencia de correr, que se quemará calorías mientras que su ejercicio. Levantamiento de pesas y entrenamiento aún mejor con el resto del circuito limitado, se queman calorías masiva, mientras que usted está haciendo ejercicio, pero aún mejor que se quema las calorías de hasta 48 después de haber terminado!
Su tasa metabólica en reposo se elevará, incluso cuando usted está viendo horas de televisión más tarde. Si usted está tratando de conseguir un estómago plano y perder esa terca grasa abdominal añadiendo levantamiento de pesas a su programa de alimentación y el ejercicio se producen grandes resultados.
No comments:
Post a Comment